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山田

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五月病

2012.05.10 Thursday

JUGEMテーマ：健康

大学に入りたての学生に5月頃に見られる症状として
一般に知られるようになった「五月病」。

最近では、学生の五月病は減り、
それに代わって新社会人に同様の症状が増えてきたそうです。
新社会人の場合は、研修などが終わって、実際の仕事を始める６月頃に症状が出ることが多いため、
新五月病または「六月病」と呼ばれているのです。

この五月病と六月病は医学的には「適応障害」とされ、
ひと段落する頃に、知らず知らずに溜まった心身の疲れが出てきたり、
新しい環境や人間関係についていけないと言った大きなストレスが原因で
「やる気が出ない」などの症状が現われるのです。
Sunset

でも、このような症状は5月・6月だけに限った話ではないですね。
人によっては夏休み後の9月頃など、
新しい環境の変化がやってくる時期が、症状の出る時期とも言えます。
「私には関係ない！」とは、今や誰にも言い切れない時代かもしれません。

五月病・六月病の主な原因
● 初めての一人暮らしや時間の使い方の変化など、新しい環境についていけない
● 新しい人間関係が思うようにいかない
● 入試・入社といった大きな目標を達成した解放感
● 大きな目標を達成したことにより、次の目標を見失ったり、混乱したりする
● 想像していた新生活と現実のギャップについていけない

　<<主な症状>>
身体的なもの　　　　　精神的なもの
疲れやすい　　　　　やる気が出ない
朝起きられない　　　イライラする
食欲がわかない　　　なんとなく落ち込んでいる
めまい　　　　　　　何をするのも面倒で億劫
頭痛／腹痛／便秘　　興味・関心がわかない
不眠　　　　　　　　思考力・判断力が持てない
動悸　　　　　　　　不安や焦りを感じる

★★「やる気が出ない」「食欲がない」などで、もしかして五月病・六月病かなと思ったら

・まずは自分を誉めてあげる！――今の自分を肯定する

・焦らない、考え過ぎない、悲観しない！――自分のペースで今の環境に慣れていくことを目標にする。最初から完璧には無理。気長にかまえること。

・新しい生活を自分らしく過ごしていくために、ライフスタイルや自分の価値観などを一度ゆっくり考え直す機会にする！ ――考え方も、いつも同じ道をたどらず、考える方向を少し変えてみると、今まで気づかなかった展開が開けることもありますから！
人生に無駄な経験は一つもないはずですよね。
Mt.Fuji

アーユルヴェーダでは、こういう時はやはりシロダラーです。
一度お試しになるのも、改善策の一つです。

受けた方は100人100通りの感想を言う不思議なものですが、
共通して、心を解放する作用はあるのです。

一度受けられる価値はあります。
・・・一度受けられて病み付きになってしまうこともありますが。

詳しくはこちらから→http://bloom-m.jp/treatment_menu_headspa.html

ご質問はこちらへどうぞ→info@bloom-m.jp

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■慢性疲労■

2012.04.25 Wednesday

JUGEMテーマ：健康

こんにちは BLOOM上野です

昨日は、「夏日」になるくらい暑い日でしたね

本日は、過ごしやすい天候で外出するのに一番気持ちの良い日和かも

丁度、今ぐらいの時期は、体の中でも交感神経と副交感神経（安静時、睡眠時に優位に働く）が入れ替わる時期なので、どうしても体調を崩しやすくなります

また、慢性的な全身疲労が溜まり、なかなか疲れが抜けなくなったりします

疲れの原因は千差万別ですが
例えば、手足の疲れや肩こりは、長時間の同じ姿勢や運動により起こります。

また、精神的なストレスを抱えているために、無意識のうちにいろいろな部位を緊張させている事も・・・
面白い話しですが、職場で気が合わない上司がデスクの左側に座っていて、いつも左側の肩が凝って悩んでいた人が、その上司が異動になって暫くしたら左側の肩があまり凝らなくなった！！と
いう、例もありました。

これといった病気ではないのに何となくだるい。体が重い。
などの症状は、体の中にアーマ（老廃物）

を溜め込んでしまいます。

そんな時は、アーユルヴェーダでデトックス。
腸の調子が良くなり、お腹もすっきり、代謝も上がりお肌に輝きも生まれます。

体がスッキリすると心も連動してリフレッシュされます。

***おすすめメニュー***
トラディッショナルコース　　110分
＜アヴィヤンガ＋シロダラー＋発汗＞
女性　19,000円　　男性20,000円

眼精疲労や冷え性の改善にもなります。

詳しくはBLOOMのHPをご覧下さい
http://bloom-m.jp/

ゴールデンウィーク中も営業しています。
予約は

yoyaku@bloom-m.jp

03-6423-0979
(施術中は、電話に出ることができません。メッセージをお残しください。折り返しご連絡いたします）

お問い合わせお待ちしてます。

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◇7日間集中講座受講者の声◇

2012.04.07 Saturday

JUGEMテーマ：ハーブ

こんにちはBLOOM上野です

昨日まで「初心者からセラピストを目指す基礎7日間集中講座」を行っていました。

今回参加のHさんは、仕事の都合で2週に分けての講座でしたので

覚えるのが、大変だったと思います。

初めて、直接体に触れるので緊張されていましたが、とても温かい手で

気持ちが安らぐ感じがしました

きっかけは、TVや雑誌などでアーユルヴェーダをみかけ

とても印象強く脳裏に残ったことから、興味が湧いてきたそうです。

今後は、できたらサロンを開業したいそうですが

「人が健康で居られるためにまずは、身近な人が明るく日々を送れる力になれたら」

と考えているそうです

アーユルヴェーダは、健康で若々しく人生を楽しく過ごすための知恵です。

毎日の生活で健康的に過ごすための工夫や病気予防にも繋がるインド発祥の伝統医学。

皆さまも、是非学ばれてみてはいかがです

4月22日（日）10時から1日講座を開催します。

2時間で、アーユルヴェーダについてとセルフマッサージを学びます。
　

BLOOMスクールの問い合わせは

こちらから

school@bloom-m.jp

03-6423-0979

お問い合わせおまちしております。

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◇　春　◇

2012.04.03 Tuesday

JUGEMテーマ：ひとりごと
こんにちはBLOOM上野です

4月になって、ようやく“春”が来た

という感じですね。

乃木坂駅を出てすぐにある「乃木神社」の桜も

もいっきに咲き始めました

皆、やはり立ち止まって携帯で写真を撮っている方が数人いました

でも、本日は午後から台風並みの強風が吹く天気なので

せっかく咲いた桜が散らないよう願うばかりです

今週末がお花見の最盛期ですかねぇ・・・

お花見でお酒を飲みすぎたり風邪を引かないよう気をつけて下さい

暴飲暴食で体に“毒素がたまっているなぁ

”と感じたら

アーユルヴェーダでデトックスされては如何ですか

***　　アヴィヤンガ・マルマ　90分　　***
女性　15000円　　男性　16000円

詳しくはBLOOMホームページをご覧下さい
http://bloom-m.jp/

ご予約、お問い合わせは

　yoyaku@bloom-m.jp

03-6423-0979
(施術中は、電話に出られませんので留守電にメッセージを残してください）

お待ちしています

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| 日々 | 10:26 | comments(0) | trackbacks(0) | ▲ |

春が来た？

2012.03.20 Tuesday

JUGEMテーマ：ひとりごと

こんにちはBLOOM上野です

今日は、良い天気ですね
久々に日差しの温かさを感じます

このポカポカした日差しを浴びながら桜が咲いているのを発見

今年は、例年より寒い日が続いているので
桜の開花が

遅れていると聞いていたのですが

寒さの苦手な私にとっては、早く春が着て欲しいと願っています

そんな時に見つけた“桜”なので、つい携帯で撮りました。

もっと、いろいろな花がたくさん咲き始めるといいなぁ

そんな季節の変わり目に体調を崩されている方
アーユルヴェーダトリートメントでデトックスされては

＊＊＊　アヴィヤンガ・マルマ　90分＊＊＊
女性　15,000円　　男性16,000円

心身ともにリフレッシュ

アーユルヴェーディックセラピー　BLOOM
http://bloom-m.jp/

03-6423-0979

yoyaku@bloom-m.jp

ご予約、お問い合わせお待ちしてます

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| 日々 | 14:42 | comments(0) | trackbacks(0) | ▲ |

花粉症　②

2012.03.13 Tuesday

JUGEMテーマ：健康のためにやっていること

JUGEMテーマ：健康

こんにちはBLOOM上野です

やはり、晴れ

の日は、気持ちが良いですね

日向ぼっこをしたい感じです。

でも、朝から花粉が飛んでいますね～

くしゃみと鼻

が止まりません

早速、ごま油を綿棒にとって、鼻の粘膜に

過敏だった鼻が少しは、おさまってきました。

朝は、部屋のほこりと混じって過敏になってしまうのでしょうか・・・

そこで、部屋の中での花粉症対策
・加湿器の湿度で、花粉を湿らせて床に落とすようにする。
・掃除機を使う場合は、空気清浄機をいっしょに使用する。
・床の花粉を舞い上がらせないように拭き掃除。
・花粉の多い日中は、なるべく外気を入れないようにする。
・洗濯物は、室内に干す。

お肌も乾燥しがちです。
しっかり、保湿をしてあげましょう。

お体全体のハーブオイルトリートメント
アヴィヤンガ・マルマ　90分
女性　15,000円　男性　16,000円
アーマ（毒素）を排出してスッキリ！！！

詳しくはBLOOMのHPを
http://bloom-m.jp/

ご予約は

03-6423-0979

yoyaku@bloom-m.jp

ご予約、お問い合わせお待ちしています。

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| 花粉症 | 14:31 | comments(0) | trackbacks(0) | ▲ |

辛い花粉症！！

2012.03.09 Friday

JUGEMテーマ：カウンセリング

JUGEMテーマ：健康のためにやっていること

こんにちはBLOOM上野です

3月にはいって、ようやく温かな日差し

を感じられるようになりましたね

暖かくなると飛んでくるのが花粉。

皆様、花粉症で苦しんではいませんか

今年は、昨年の大量発生に比べると花粉量は減少すると言われています。

私は、そんな昨年に花粉症デビューをしてしましました

今年は、花粉の量が少ないから大丈夫と思っていると大変！！

花粉の量は、10年ほど前の2倍以上の量は飛んでいるそうです。

また、花粉の量が少ないからと言って症状が軽くなるわけでもないみたいです

私は、以前ブログで紹介しましたように「ゴマ油で口うがい」などしています。

もちろん、外出時にはマスクが欠かせません　　

これからも、いろいろな『花粉症対策』を紹介していきますね

辛い季節も元気に乗り越えましょう！！

BLOOMおススメメニュー
アヴィヤンガ・マルマ　　90分
女性　￥15,000　　男性　￥16,000

詳しくは、ＨＰをご覧ください。
http://bloom-m.jp/

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| 花粉症 | 14:21 | comments(0) | trackbacks(0) | ▲ |

初！アーユルヴェーダ初心者のための1日講座

2012.03.08 Thursday

JUGEMテーマ：健康

JUGEMテーマ：健康のためにやっていること

こんにちはBLOOM上野です

本日は、自分でのセルフマッサージと、日常生活の中で自分の健康管理を出来るようになる、
アーユルヴェーダのプチ1日講座のお知らせです。（お持ち帰りオイル付き）

このご時世、自分の体は自分で守る！
お医者様やお薬に頼らない、病気にならないように、
日々の生活の中で改善できることがあれば、こんなに良い事はないですよね。

そんな知識をお届けしたくて、今回の開催となりました。

こちらBLOOMでは、アーユルヴェーディックセラピスト育成のため
2007年より毎月、講座を行っています。

卒業生の中には、ご自分でサロンを立ち上げた方も数多くいらっしゃいます。

でも、全くマッサージをした事もない私にもセラピストってできるにかなぁ？と
思っていたり
難しい事は覚えきれない・・・などの
まずはセラピストを体験してみたい方にもお勧めです。

　　　　

全く知識のないの方でも充分ご理解いただける内容となっております。
※アーユルヴェーダの初歩となる基本的な解説と、セルフオイルマッサージ（全身！）を行います
※ご自宅で簡単に行える、一般の方向けのマッサージです

開催日は4月1日（日）、または22日（日）　いずれも10時～12時
参加費　　3000円
※お帰りの際にはトリートメントオイルをプレゼント！

参加募集人数は各4名様です。

アーユルヴェーダに興味がある方、ご自分でセルフケアを学びたい方、是非ご参加下さい。

詳しくは
メール　school@bloom-m.jp

03-6423-0979

まで、お問い合わせ下さい。
尚、施術中は電話に出られませんのでご了承下さい。
お待ちしています！

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子育て応援メニュー！！

2012.02.26 Sunday

JUGEMテーマ：子育て情報

こんにちはBLOOM上野です

本日はBLOOMの新メニューのご紹介です

【子育て応援メニュー　45分　￥５０００】　※ジョイセフへの寄付５％付き
■足浴5分＋お背中（腰、肩、首）40分

小さなお子様がいて、なかなか外出もできない

毎日の子守で肩がガチガチに

そんな毎日がんばっているママにオススメです

お子様と一緒に来店していただけます。
必要であればベビーベットを準備させていただきます。
もしくは、お子様を抱っこしながらでもOK!!

実は、代表の山田も昨年の夏に長男を出産し
まさしく、子育て奮闘中です

今まで、肩こりなどに悩む事がなかったのに・・・

だれかマッサージして

と、久しぶりに体が硬くなって辛かったそうです。

そんな時に、温かい手で肩を揉まれた時の嬉しさときたら

で、このメニューが誕生しました。

トリートメント後は、ホットタオルでふき取らせていただきます。

ベビーシッターは在宅しておりませんが、ママが目のとどく場所に
居ると赤ちゃんも安心できると思います。

※またこちらのメニューを受けて頂くと、料金のうち５％を「途上国の妊産婦さんを守るJOICFP」へ寄付させていただきます。

詳しくはHP、またはお問い合わせください。
HP　http://bloom-m.jp/treatment_menu_mother.html

info@bloom-m.jp

03-6423-0979
（施術中は電話に出られないため留守電にメッセージをお残し下さい）

お待ちしています

BLOOM　HP
http://bloom-m.jp/

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◇◇食べ物の6味◇◇

2012.02.25 Saturday

JUGEMテーマ：健康

こんにちは。BLOOM上野です

アーユルヴェーダでは「同じ性質のものが、同じ性質を増やし、反対の性質のものが、反対の性質のものを減らす」という法則があります。

食物の中に6つの味（甘味、酸味、塩味、辛味、苦味、渋味）があると言われており、食べるものによってもドーシャ（ヴァータ、ピッタ、カパ）にも影響を与えると言われております。

例えば、甘味、酸味、塩味はヴァータを減らし、反対にカパを増やします。
ピッタを減らす味は、甘味、渋味、苦味です。

ですので、甘いもの

ばかり食べているとカパが増え、段々体が重く感じやすくなり
カレーやキムチなどの刺激の強い辛いものばかり食べてしまうとピッタが増えてしまいます。
炭酸の入った飲み物もそうです。

では、6つの味の代表的な食べ物を紹介します。

甘味・・・お米、小麦、とうもろこしなどの穀物、牛乳、砂糖、はちみつ、
　　　　　ぶどうなどの甘い果物

酸味・・・レモン、オレンジ、グレープフルーツなど柑橘類、ヨーグルト、チーズ

塩味・・・岩塩や海塩などの塩類、塩辛い漬物、しょう油、みそ

辛味・・・黒こしょう、生姜、クミン、ターメリック、などのスパイス類、
　　　　　大根などの生野菜

苦味・・・ゴーヤ、ほうれん草、ピーマンなどの野菜、オリーブ、カンパリなどの果物

渋味・・・さやえんどう、レンズ豆などの豆類、緑の葉野菜、ざくろ、柿、イチゴ、未熟な果物

などがあげられます。

また、食事の順番でも消化の仕方が変わってしまうそうです。

まず、重いもの、甘いもの、油物、濃厚なものから食べ始め、中程で酸っぱいもの、塩辛いものを食べ、その後軽いもの、苦いもの、渋いもので終わります。

昔から、塩辛い漬物に、最後はお茶で終わるというのも理にかなっているんですねぇ

これからのシーズン頭がスッキリしない

という方にオススメ

シロダラー60分
女性　￥１２，０００　男性￥１３，０００

なかなか寝つきが悪く睡眠が浅く感じたり、手先足先が冷えている方にも・・・

BLOOMのHP
http://bloom-m.jp/

予約メール
yoyaku@bloom-m.jp

03-6423-0979

お問い合わせお待ちしてます

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